1. Lies am besten zunächst die Texte zum Thema Bandbreite psychischer Gesundheit. Mit diesen Texten hast du ein gutes Grundwissen darüber, was psychische Gesundheit ist. 

2. Danach kannst du dir in dem Bereich “Bausteine der Psyche – woran erkenne ich psychische Probleme?” die Übersichtsseiten zu den Themen Gefühle, Gedanken, und Verhalten angucken – erkennst du Gefühle, Gedanken oder Verhaltensweisen wieder, die sich bei deinem/deiner Freund:in oder Mitschüler:in verändert haben? Dann guck doch mal in Texte rein, vielleicht helfen sie dir, deine:n Freund:in oder Mitschüler:in besser zu verstehen.  

3. Im Bereich “Soziale Einflüsse und Umwelt” kannst du auf der Übersichtseite verschiedene Einflüsse auf die psychische Gesundheit sehen. Gibt es einen Einfluss von außen, der deine:n Freund:in oder Mitschüler:in zusätzlich belastet? Dann kannst du hier etwas dazu lernen. 

4. "Unterstützung und Ressourcen” ist der Themenbereich, in dem du dir praktische Tipps holen kannst. Wie kann ich meine:n Freund:in oder Mitschüler:in darauf ansprechen, dass ich das Gefühl habe, ihm/ihr geht es nicht gut? Wie kann ich selbst mit Belastungen umgehen und mir etwas Gutes tun? Und ab wann und an wen gebe ich ab, wenn mir die Unterstützung zu viel wird? Unter anderem diese Fragen werden in diesem Themenblock beantwortet.  

Tipps zur Nutzung

• Unter jedem der Punkte findest du verschiedene Unterthemen, zu denen du dich informieren kannst. 

• Immer wenn die Kachel bunt ist, dann kannst du auf diese klicken und kommst zu einer Übersicht von Unterthemen.

• Auf den Übersichtsseiten kannst du kurze Zusammenfassungen der Texte lesen.  

• Wenn die Kachel grau ist, dann kommst du über diese Kachel zu einem Text.

• Auf einigen Seiten wird es in Zukunft auch Videos geben, in denen Schüler:innen von ihren eigenen Erfahrungen erzählen.  

• Rechts oben findest du eine Such-Funktion. Über diese kannst du gezielt nach Informationen suchen.